Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric của anh không chỉ nằm ở tài năng thiên bẩm mà còn nhờ chế độ rèn luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và tinh thần không ngừng vươn lên. Hãy cùng Trang Cá Cược Bóng Đá khám phá những nguyên tắc giúp ngôi sao người Croatia duy trì sức mạnh và sự dẻo dai trên sân cỏ.
Chặng đường sân cỏ đáng kinh ngạc của Modric
Tháng 10/2024, Modric ghi dấu mốc trở thành cầu thủ lớn tuổi nhất ra sân trong một trận đấu chính thức của Real Madrid khi đối đầu với Celta Vigo. Trong khi nhiều huyền thoại như Raul Gonzales hay Iker Casillas đã giã từ sân cỏ, còn Cristiano Ronaldo đang thi đấu tại Ả Rập Xê út, Modric vẫn duy trì đẳng cấp và có những khoảnh khắc chủ chót trên sân.
Trong trận Real Madrid gặp Girona tại vòng 25 La Liga, cầu thủ đã khiến người hâm mộ mãn nhã với pha lập công tuyệt đỉnh từ cự ly 25 m, đưa bóng găm vào góc xa khung thành. Màn trình diễn này khiến HLV Carlo Ancelotti không tiếc lời tán dương, mô tả Modric là “một món quà cho bóng đá”. Nhờ Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric mà Real Madrid cũng đang cân nhắc gia hạn hợp đồng với Modric đến hè 2026.
Chia sẻ bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric
Bí quyết để giữ thể lực của cầu thủ tài năng này phải kể đến như:
Huấn luyện khoa học duy trì phong độ
Chính Vlatko Vucetic, một chuyên gia thể chất và phó giáo sư tại Khoa Vận động học Đại học Zagreb, đã hợp tác với cầu thủ suốt hơn một thập kỷ. Hai người bắt đầu làm việc từ năm 2012, khi Modric còn hoài nghi về khả năng thi đấu đến tuổi 36. Tuy nhiên, nhờ vào lộ trình huấn luyện khoa học, Modric không những đá bỏ xa mốc tuổi đó, mà còn giữ vững đẳng cấp trong màu áo Kền Kẽn Trắng.
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric luyện tập với dây thun dài, các bài tập tăng cường cơ tay, cơ vai và đặc biệt chú trọng vào các nhóm cơ thấp là những yếu tố quan trọng trong giáo án duy trì thể lực của Modric. Vucetic nhấn mạnh rằng, sau tuổi 30, cơ bắp dễ suy giảm và càng lâu thì việc duy trì lại càng khó khăn. Bài tập hàng ngày giúp Modric không chỉ duy trì phong độ, mà còn hạn chế nguy cơ chấn thương.
Xem thêm: Báo Tây Ban Nha: ‘Ancelotti Làm Mới Real’ Trong Trận Mới Nhất
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric với thái độ chuyên nghiệp
Anh không chỉ nổi bật với tài năng bóng đá mà còn được đánh giá cao nhờ ý chí kiên định và tinh thần chuyên nghiệp. Anh luôn giữ vững tinh thần chiến đấu mạnh mẽ, không ngừng học hỏi và cải thiện bản thân qua từng mùa giải. Đối với Modric, mỗi trận đấu là một cơ hội để phát triển và thể hiện những gì tốt nhất.
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric duy trì thể lực là lối sống kỷ luật. Anh luôn tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học, tránh xa các thói quen có hại như rượu bia, thức khuya hay ăn uống không điều độ. Việc giữ gìn sức khỏe và duy trì thể trạng ổn định là ưu tiên hàng đầu, giúp anh có thể thi đấu ở cường độ cao mà không bị xuống sức nhanh chóng.
Bên cạnh đó, cầu thủ luôn giữ động lực thi đấu mạnh mẽ nhờ tình yêu sâu sắc với bóng đá. Đối với anh, bóng đá không chỉ là công việc mà còn là niềm đam mê cháy bỏng. Chính niềm đam mê này đã giúp anh vượt qua những thời điểm khó khăn, duy trì sự cống hiến và không ngừng nỗ lực để chơi bóng ở đẳng cấp cao nhất, ngay cả khi đã bước sang tuổi 39.
Ý chí và tố chất thi đấu đặc biệt của Modric
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric không chỉ đến từ chế độ tập luyện nghiêm ngặt mà còn nhờ vào ý chí và tố chất thi đấu đặc biệt của anh. Modric là hình mẫu của một cầu thủ có tinh thần chiến đấu bền bỉ, luôn cống hiến hết mình trên sân cỏ. Dù đã ở độ tuổi mà nhiều đồng nghiệp đã giải nghệ hoặc chuyển sang các giải đấu có tính cạnh tranh thấp hơn.
Sự kiên trì và khát khao chiến thắng là những yếu tố then chốt giúp anh trụ vững ở đỉnh cao. Anh không chỉ dựa vào tài năng thiên bẩm mà còn không ngừng hoàn thiện bản thân thông qua sự chăm chỉ và kỷ luật. Modric luôn thể hiện sự tập trung cao độ trong từng trận đấu, khả năng đọc trận đấu thông minh cùng với những quyết định chính xác giúp anh giữ vững vị trí của mình giữa những cầu thủ trẻ đầy tiềm năng.
Ngoài ra, bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric tố chất lãnh đạo của Modric cũng là một điểm sáng trong sự nghiệp của anh. Với kinh nghiệm dày dạn và khả năng dẫn dắt đồng đội, anh không chỉ là một nhạc trưởng trên sân mà còn là tấm gương về sự chuyên nghiệp, truyền cảm hứng cho các thế hệ cầu thủ kế cận.
Lời kết
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 39 của Modric là minh chứng sống cho việc tuổi tác chỉ là con số nếu biết cách chăm sóc cơ thể đúng cách. Chế độ tập luyện nghiêm ngặt, dinh dưỡng khoa học và tinh thần thép đã giúp anh duy trì phong độ ở độ tuổi mà nhiều cầu thủ đã giải nghệ. Những bí quyết của anh không chỉ hữu ích với các vận động viên mà còn truyền cảm hứng cho bất kỳ ai muốn duy trì thể lực và sự bền bỉ trong cuộc sống.
